Salam alaykoum très chère,
On sait pertinemment que parfois on peut être touché par une procrastination qui nous empêche de réaliser nos actes d'adorations et nos tâches quotidiennes. Mais al Hamdulilah rien n'est fatal et tout peut s'améliorer en réalisant des causes concrètes. Voici 5 idées qui peuvent t'aider insha'Allah :
- Pour tes tâches quotidiennes ou à faire, fais en sorte de (vraiment) les écrire. Les écrire te permet de les visualiser et te dire que ta journée peut être satisfaisante en les accomplissant. Sans repère visuel, comment devrais-tu savoir les tâches qui t'incombent ? rien de plus simple. Une liste, des verbes d'actions et sans s'étaler.
- Comprendre tes pics de productivité : on est très différents et certains d'entre nous sont plutôt matinaux, donc ils révisent ou lisent le Coran à ce moment là. Essaye de savoir quel est ton moment, et fais en sorte d'y consacrer les tâches qui te demandent le plus d'effort ou de concentration
- C'est la plus importante des idées : invoque Allah تعالى avec ces mots en fin d'article que le Prophète صلى الله عليه و سلم. disait. Car rien ne peut être guéri sans l'aide d'Allah.
- Divise tes 'big' tâches en petites tâches : Si tu as plusieurs pages du Coran à lire, fais en sorte de lire par petits bouts dans ta journée. Si tu as une longue révision à réaliser, divise-la par chapitres, par sous-thématiques et avance. Si tu as un long et grand projet à accomplir : essaye de l'entreprendre par étapes. Rien ne sert à exagérer la difficulté qui peut être traitée en petites facilitées
- Fais des pauses : des moments où tu prends l'air, où tu changes d'idées et de conversation. Plonger pendant des heures dans une seule et une unique tâche sera un fardeau et impliquera que la prochaine fois : tu retomberas dans la procrastination car tu n'as plus envie d'y retourner
Qu'Allah تعالى te facilite et t'accorde le meilleur pour ton avenir !